【孕婦按摩】孕婦按摩有什麼禁忌，孕婦可以按腳嗎？4間孕婦按摩推介

文章最後更新於 2024-02-29

不少人平時都會在下班後或者在家務後去按摩店鬆一鬆筋骨。但如果肚內多咗個小生命，仲可唔可以好似平時咁按摩呢？孕婦按摩其實可以帶來好多好處，而且在不同懷孕階段都會有不同好處。不過孕婦按摩唔可以亂咁按，尤其是某啲穴位更加唔可以好似平時咁按。到底孕婦按摩有乜禁忌？孕婦可唔可以按腳，又或者有邊啲位按得，邊啲位唔按得？今日一次過話你知孕婦按摩需要注意的地方，同時有4間孕婦按摩推介俾想按摩的準媽媽。

孕婦按摩禁忌

慎選孕婦按摩精油

首先，講孕婦按摩可以帶嚟咩好處之前，一班準媽媽最需要知道嘅係孕婦按摩有咩禁忌，以確保自身安全的情況下再進行按摩。而孕婦按摩第一件事就係需要慎選按摩精油。在選擇按摩精油時，切記要選擇純天然、沒有芳香精油的按摩產品。而目前最多孕婦推薦使用甜杏仁油，它蘊含豐富的維他命E、礦物質、蛋白質等有益成分，而且精油成分溫和，適合所有肌膚使用。甜杏仁油除了可以保養皮膚之外，更可以預防妊娠紋產生。

孕婦不能按壓的穴位

孕婦按摩可以透過輕輕按壓或輕揉身體的淋巴系統，放鬆肌肉、舒緩孕期帶來的水腫及壓力。但切記絕對不能按壓肩井穴、合谷穴、三陰交、至陰穴、太衝穴、獨陰穴等，因為按壓這些穴道會有催產作用。為避免發生意外，應選擇有經驗的的孕婦按摩技師為你服務。

不要隨便使用按摩椅

按摩椅並不能夠像專業按摩師一樣因應孕婦的身體採用不同力道進行按摩，而且按摩椅有機會觸碰到孕婦不應該按壓到的穴位，所以無論在懷孕的初期、中期、後期都不應該使用按摩椅。如果想按摩舒緩懷孕壓力應尋找專業的按摩技師，他們都受過專業訓練以及有足夠的孕婦按摩知識，因此比起按摩椅更加安全。

有幾類孕婦不適宜按摩

雖然孕婦按摩可以帶來不少好處，但應因應自身健康情況而選擇是否進行按摩。有幾類人是不適宜按摩的，例如有流產、早產病史的，又或者在孕期出現過陰道流血、下腹痛等流產先兆的孕婦。而子宮頸較短、子宮頸閉鎖不全、子宮肌瘤大的孕婦也不應進行按摩。另外有慢性疾病，如心臟病、糖尿病、高血壓等人士亦不適合進行孕婦按摩。

孕婦按摩好處

緩解孕吐

使用指腹及手指輕柔按壓、推撫商陽穴及內關穴可以緩解孕吐。商陽穴位於手背食指甲床底部靠近大拇指側的區域，內關穴則是位於距離手掌橫紋三指寬度處的中點，準媽媽在按摩時可以留意一下。

消水腫

在按摩時使用指腹及手指輕柔按壓、推撫委中穴、陷谷穴可以消除懷孕帶來的水腫情況，通常是腿部的水腫。委中穴位於膝蓋關節後方皺褶處正中央的位置，而陷谷穴在腳的食指和中指之間的凹陷處。

改善酸痛、抽筋情況

藉由按摩承山穴、萬能穴道湧泉穴等穴位改善血液循環、淋巴循環、調整免疫系統，緩解孕期帶來的不適感，例如孕吐、腿抽筋、腰酸背痛、肩頸僵硬等。有接受孕婦按摩的準媽媽在生產時的痛楚及嚴重性也會相對減少。

安定情緒

準媽媽在懷孕初期及中期都有失眠、情緒低落等問題，甚至會因為膀胱受到子宮壓迫而有頻尿現象。而透過孕婦全身按摩可以減少日常壓力、舒緩神經壓力、令心情平復、提高睡眠質素。除了讓準媽媽可以得到放鬆之餘，亦有助胎兒的健康。

4間孕婦按摩推介

帝苑酒店深層按摩

帝苑酒店不時會推出各種按摩優惠，而今期正正就有推出準媽媽按摩體驗。全程90分鐘按摩體驗，其中75分鐘是準媽媽輕柔身體按摩，其餘15分鐘是舒壓足浴磨砂護理。帝苑酒店嘅準媽媽輕柔身體按摩專為懷孕中期到後期，即是大概懷孕3個月之後的準媽媽而設，按摩時用的按摩油不含精油，對孕婦尤其安全。帝苑酒店所有按摩體驗都有包含花茶及蝴蝶酥，而準媽媽按摩體驗亦不例外。

地址：香港九龍尖沙咀東部麽地道69號帝苑酒店
開放時間：星期一至星期日 10:00am – 9:00pm
價格：$750

AMOOMA SPA

AMOOMA SPA嘅孕婦按摩同帝苑酒店嘅準媽媽按摩體驗類似，AMOOMA SPA嘅準媽媽按摩全程足有80分鐘，其中60分鐘係護理療程；5分鐘係足部護理；15分鐘係抗水腫足膜。而且都有曲奇餅同博士茶可以享用。同樣地孕婦按摩適合懷孕中期和後期的準媽媽，按摩可以幫助準媽媽舒緩緊張情緒、助眠，更可以緩解肌肉抽筋，推動血液及淋巴循環避免身體出現水腫。

地址：香港灣仔適安街14號地下
開放時間：星期一至星期日 11:00am – 9:00pm
價格：$880

麗思卡爾頓水療中心

麗思卡爾頓水療中心嘅孕婦按摩最特別之處係除咗基本的90分鐘孕婦特別護理按摩之外，居然仲有手工製作燕窩可以食，由外到內都可以補一補。麗思卡爾頓水療中心在按摩時採用天然的水療產品滋潤肌膚，並配合個人化按摩令孕婦肌膚重拾亮麗光澤。

地址：香港灣仔適安街14號地下
開放時間：
星期一至星期五 11:00am – 10:00pm
星期六/日/公眾假期 10:00am – 10:00pm
價格：$2040

孕婦按摩常見問題